今天
勾你今天做到的就好——不用全做到,来了就算数。
😴昨晚睡得怎么样
😣今天压力大不大
体重趋势
一周记一次就够。看的是整条线往哪走,别跟每天的小波动较劲——喝水、姨妈、便秘都会让秤晃一两斤。
这周 · 发给她看看
你们反正每周要视频。把这周打卡变成一段话发过去,她负责接住、帮你高兴一下——这比让她盯着你管用得多。
☁️ 健康数据同步

从你自己的后端拉取 iPhone 的体重、步数、睡眠和静息心率。地址和口令只存在这台设备上,不经任何第三方。

两个人各自在自己的工具里选好身份、连同一个后端,顶部那条线就会两个人各亮一半。只有你一个人用也完全没问题。

你为自己做这件事,她在旁边给你加油。
数据只存在你这台设备上 · 断一两天也没关系,地基不在某一天